Pisang merupakan buah yang kaya akan serat dan mengandung 3 macam gula alami, yaitu glukosa, sukrosa, dan fruktosa. Kandungan tersebut membuat buah pisang mempunyai kekuatan untuk memberikan energi yang besar untuk Sobat. Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat buah pisang bagi kesehatan.
1. Pisang dapat membantu untuk mengatasi depresi.
2. Mengonsumsi dua buah pisang sebelum melakukan latihan bisa bermanfaat untuk menambah energi dan mempertahankan gula darah Sobat.
3. Melindungi kram otot selama latihan dan kram kaki ketika malam hari.
4. Menetralkan kehilangan kalsium ketika buang air kecil dan membangun tulang yang kuat..
5. Buah pisang bisa untuk mengurangi pembengkakan.
6. Melindungi dari risiko diabetes tipe II.
7. Memperkuat sistem saraf dan membantu produksi sel darah putih. Pasalnya, buah pisang mempunyai kadar vitamin B6 yang tinggi.
8. Pisang bisa memperkuat darah Sobat dan meredakan anemia.
9. Buah pisang banyak mengandung kalium dan rendah akan garam dan dipercaya mampu untuk menurunkan tekanan darah, melindungi dari risiko serangan jantung dan stroke.
0 Comments